Entrainement mixant plusieurs disciplines pour se défouler, brûler des calories et sculpter l’ensemble du corps.
Cardio, musculation, souplesse et équilibre sont mis à l’épreuve. Le Cross training est le cours le plus complet de tous !
Cette approche permet d’améliorer à la fois la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination, tout en réduisant le risque de blessures liées à la répétition des mêmes mouvements. Le cross training est idéal pour les débutants qui veulent progresser rapidement et garder une routine motivante et variée.
Ce cours de remise en forme générale est articulé sous forme d’ateliers. Pendant 30 min ou 45 min, tous les muscles de ton corps vont travailler les uns après les autres ! Dos, bras, cuisses, fessiers en passant par le travail des abdominaux, tout y passe ! Ajoute à cela une partie cardio-training, et voilà pour ton plus grand plaisir le cours de remise en forme le plus complet !
