Le biking (ou RPM) est un cours collectif de vélo d’intérieur qui se déroule sur une musique entraînante et orchestré par un coach qui guide et motive le peloton !
Chaque séance est guidée par des coachs survitaminés qui te motivent et t’accompagnent à chaque coup de pédale. Grâce aux paysages virtuels, tu as l’impression de parcourir des kilomètres ! Tu gravis des montagnes ou tu roules en pleine nature, sans quitter le confort de ton club de fitness préféré !
En effet, les bienfaits du biking sont nombreux. Tu développes ta capacité cardiovasculaire, renforces ton endurance, et brûles efficacement les graisses. En moyenne, une séance permet de dépenser jusqu’à 600 calories. Cela en fait donc une activité idéale pour ceux qui souhaitent perdre du poids tout en sculptant leur silhouette. Mais ce n’est pas tout : le biking cible spécifiquement les muscles des jambes, des hanches et des fessiers, pour un renforcement musculaire global. Tu vas ainsi pouvoir tonifier et dessiner ton corps de façon équilibrée et esthétique.
En résumé, le biking est une activité accessible à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou sportif aguerri, chaque séance peut être adaptée à ton rythme et à ton niveau d’intensité. Tu peux ainsi progresser à ton propre rythme tout en prenant du plaisir. Dans nos cours collectifs, l’énergie du groupe et l’encouragement des coachs font toute la différence.
Prêt à essayer le biking ?
Rejoins-nous pour un cours de biking et découvre l’intensité d’un entraînement motivant, amusant et complet ! Sens la différence, repousse tes limites, et profite des bienfaits d’un sport qui allie efficacité et convivialité.
Le cours de RPM en immersion
Nous sommes équipés du système 3D de simulation SPIVI : une immersion totale des participants qui voient en temps réel leur avatar ainsi que ceux du groupe sur l’écran de la salle.
La zone d’entrainement et de travail optimal sont également affichés à l’écran ainsi que ses données de rythme cardiaque, de puissance et de calories.