Cours de Pilates

Le pilates est une technique douce de renforcement des muscles posturaux et profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Elle a pour objectif également, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.


Séance relaxante d’assouplissement et d’étirement des muscles du corps.

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Le Yoga

Discipline millénaire qui inclut des postures corporelles, des exercices de contrôle de la respiration et des exercices de méditation avec Léa.

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