Séance de streching : assouplissement et étirement des muscles du corps

Cours de stretching Senlis Oise

Le stretching est l’art d’étirer et de détendre ton corps, en sollicitant doucement tes muscles pour les préparer à l’effort physique ou pour bien clôturer une séance.

Avant l’exercice, il aide à échauffer les muscles et à prévenir les blessures ; après, il permet de relâcher les tensions, de réduire les courbatures et d’améliorer la récupération. Le stretching favorise également la souplesse et l’amplitude des mouvements, contribuant à un meilleur équilibre et à une posture plus harmonieuse.

En d’autres termes, le stretching est un allié incontournable pour tout sportif. Cet incontournable de nos cours collectifs t’apportera bien-être, détente et efficacité dans l’entraînement.