Cours collectifs du club Gazeau

Cours de biking- Senlis (60) - Fitnessclub Senlis

Cours de Biking

Le biking (ou RPM) est un cours collectif de vélo d’intérieur qui se déroule sur une musique entraînante et orchestré par un coach qui guide et motive le peloton ! Améliorez votre capacité cardiovasculaire, brûlez vos graisses, renforcez les muscles de vos jambes, hanches et fesses. Brûlez jusqu’à 600 calories […]

Cours Interval Training

Alternance d’exercices à hautes intensités et basses intensités pendant 30 min ou 45 min, ce qui vous permettra d’améliorer très rapidement vos capacités d’endurance tout en brûlant les graisses jusqu’à 24h après l’effort ! L’interval training avec Ameur ! Cet entraînement fractionné à haute intensité alterne des exercices de forte intensité avec […]

Boot Camp - FitnessClub Senlis (60)

Cours de Boot Camp

Cours inspiré des entrainements militaires. Sur fond musical,  augmentez votre condition physique, tonifiez toutes les parties du corps et renforcez le mental.

Cours de Pilates

Le pilates est une technique douce de renforcement des muscles posturaux et profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Cours de Dance Fit’

Un mélange de danses du monde sur un remix de grands classiques et des derniers hits du moment.
Rien de tel pour vous défouler et vous déhancher tout en vous amusant !

Cours de Cross Training

Entrainement mixant plusieurs disciplines pour se défouler, brûler des calories et sculpter l’ensemble du corps. Cardio, musculation, souplesse et équilibre sont mis à l’épreuve.Le cours le plus complet de tous !

Cours de Zumba Fitness ®

Caliente, facile, dynamique et festif ! Le phénomène Zumba Fitness® est un mélange de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de merengue et de salsa. Le cours de Zumba Fitness® vous permettra d’entretenir votre corps tout en vous amusant ! Des exercices sans « contraintes », en mêlant des mouvements […]

Cours d’A.F.C ou A.F.

Abdo-Fessiers-Cuisses ou Abdo-Fessiers
Le nom du cours parle de lui-même. Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté, galbez vos cuisses et fessiers grâce à une large gamme de mouvements qui…

Cours de Cardio Attack

L’Entrainement cardio par excellence.
Inspiré par de nombreux sports, l’objectif est de développer force, tonification et endurance dans une ambiance électrique et sous forme d’interval training…

Cours de Body Sculpt

Cours de renforcement musculaire généralisé. Venez tonifier et sculpter toutes les parties de votre corps avec barres, poids, haltères. À tester d’urgence ! Renforcement général du corps pour un maximum de résultat avec Smahène !

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